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   俗話說：春天泡腳，升陽固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳，肺潤腸濡;冬天泡腳，丹田溫灼。一年四季泡腳都對身體好，如今我們越來越重視日常的養(yǎng)生，泡腳是一個即經濟又實惠的養(yǎng)生方法。時下正值春季，春天用什么泡腳好呢?

   晉人嵇康在其《養(yǎng)生論》：“春三月……至夜臥時，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足方臥，以泄風毒腳氣，勿令壅滯�！币馑际钦f：春天里，每天晚上睡覺前，用熱水加上一撮鹽，將膝蓋至足底好好泡洗，可以行氣血通經脈，祛除風邪濕毒和“腳氣”。

   不過，嵇康所指的“腳氣”是腳病的籠統(tǒng)說法，是指因風毒濕邪致經絡血脈瘀滯引起的腿腳軟弱無力、酸痛甚至腫脹、麻木等癥狀。

   春天濕邪加劇、霉菌活躍，多泡泡腳，不失為簡單實用的養(yǎng)生妙法。而在泡腳時加些鹽可以平衡外浸液與體內液的滲透壓，并能起到消炎殺菌的效果，對于預防腳病確有幫助。   艾葉泡腳的好處

   中醫(yī)學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對應于人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環(huán)的作用。

   在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。選擇在晚上9點左右泡腳，護腎效果最好，但有腎臟疾病者泡腳水是否加鹽，需咨詢醫(yī)生。

   春天用什么泡腳比較好?

   1、紅花泡腳

   紅花加鹽泡腳，和血化淤，可治療腿部靜脈曲張。藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一杓鹽。

   2、生姜泡腳

   生姜泡腳可以改善腳涼怕冷的情況。取一塊棗大的生姜，用刀拍扁，取一份紅花用紗布包好放在水里一起燒開，加一杓鹽，這樣泡腳可改善腳涼的情況。  

   3、花椒水泡腳

   花椒水泡腳可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里，加水燒開，兌涼水到40度左右開始泡腳。www.aizhi5.com

   4、艾葉泡腳

   艾葉泡腳可治療呼吸系統(tǒng)毛病，能去風寒。在藥店買一兩艾葉分成五份，每次取一份艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中。

   泡腳最好選擇木質泡腳桶，這樣吸收藥物的效果更好。中藥泡腳水溫度控制在40度左右，深度要沒過腳踝，最好到小腿。泡腳時間以30分鐘為宜，另外飯前、后1小時內不適合泡腳。泡腳后可適當配合足部按摩。