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年輕人 進(jìn)補忌 “偏食”
　　很多年輕人喜歡按自己的口味進(jìn)補，以為這樣既是對身體有益，又兼顧了自己的飲食愛好。
　　事實上，長時間偏愛某一種食物進(jìn)補身體，可能會發(fā)展成“偏食”或“嗜食”，極易影響體內(nèi)的營養(yǎng)平衡。而且，不同的季節(jié)，保健食物也有所區(qū)別。因此，根據(jù)不同季節(jié)和身體狀況予以調(diào)整才是最重要的，只有食物的多樣化才能供給人體全面的營養(yǎng)。
　　老人 別“逢補必肉”
　　肉類不僅有較高的營養(yǎng)，而且味美可口，但也不易消化吸收，若老人多吃，往往使腸胃不堪重負(fù)，再加上肉類食物在消化過程中產(chǎn)生的某些脂類、糖類等物質(zhì)又往往是心腦血管病等慢性病的復(fù)發(fā)誘因。
　　因此，老人在進(jìn)補時應(yīng)多補充含有多種維生素和微量元素的新鮮水果和蔬菜，不僅有利于潤肺潤燥，同時也兼顧補充營養(yǎng)。秋天氣候干燥，老人也可適當(dāng)多進(jìn)食些蜂蜜、芝麻等食品，既能補脾胃，又能有效防治秋燥帶來的肺及胃腸津液不足引起的干咳、咽干口燥、腸燥便秘等身體不適。